BRI లెక్కించండి తెలుగులో Body Roundness Index Calculator

ఈ వెబ్‌సైట్ ద్వారా సగటు BRI ఫలితాలు

• మొత్తం సగటు BRI: 4.05 (సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం)
• మహిళల కోసం సగటు BRI: 3.80 (సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం)
• పురుషుల కోసం సగటు BRI: 4.29 (సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం)

దేశం ప్రకారం సగటు BRI ఫలితాలను చూడండి

BRI క్యాలిక్యులేటర్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి

1. ఒక కొలత యూనిట్‌ను ఎంచుకుని మీ ఎత్తు మరియు కడుపు చుట్టువుల పరిమాణం ఎంటర్ చేయండి.
2. ఐచ్ఛిక: మీ కూల్ పరిమాణం, బరువు, లింగం మరియు వయస్సు పూర్తి చేయండి, తద్వారా మీ కడుపు-గొడ్డ వనరు (WHR), BMI, శరీర కొవ్వు శాతం, విశరల్ కొవ్వు పమానం మరియు కొవ్వు కణం (VAT) వంటి అదనపు ఫలితాలను చూడగలరు.
3. మీ BRI ఫలితాన్ని చూడటానికి "BRI లెక్కించు"పై క్లిక్ చేయండి.

నేను నా కడుపును ఎలా కొలుస్తాను?

స్థిరంగా కొలవడానికి ఉదయం, అల్పాహారం తినకుండా, లైట్ దుస్తుల్లో లేదా షర్ట్ లేకుండా కొలవడం ఉత్తమం

1. మీ కాళ్లను సమీపంగా ఉంచి సూటిగా నిలబడి మృదువుగా ఉచ్ఛ్వాసం వేయండి.
2. మీ సహజ కడుపు కనుగొనండి: ఇది మీ రిబ్స్ మరియు కూల్ మధ్య మీ శరీరం యొక్క సన్నని భాగం.
3. మీ కడుపు చుట్టూ కొలత రేఖను అడ్డంగా చుట్టండి. కొలత రేఖ లేదు? ఒక తారను ఉపయోగించండి, చివరల వద్ద చేరే చోట మార్క్ చేసి, పరిమాణాన్ని ఒక స్కేల్‌తో కొలవండి.
4. మీ కడుపును మృదువుగా ఉచ్ఛ్వాసం వేయడంతో కొలవండి, కడుపును వాయించకుండా లేదా పీల్చకుండా.

BRI, BMI కంటే ఎందుకు విశ్వసనీయంగా ఉండవచ్చు

• BRI కడుపు చుట్టువులను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది, ఇది కడుపు కొవ్వు యొక్క కీలక సంకేతం.
• ఇది శరీర ఆకారంలో మరియు కొవ్వు పంపిణీలో జరుగుతున్న మార్పులకు మెరుగైన ప్రతిస్పందన ఇస్తుంది.
• ఇది హృదయ రోగాల ప్రమాదాలను ఊహించడానికి మరింత సరైనది.
• ఇది చాలా కండర మాస్ ఉన్న వ్యక్తుల కోసం మరింత ఖచ్చితమైన చిత్రాన్ని అందిస్తుంది.

దేశం ప్రకారం సగటు BRI ఫలితాలు

BRI మరియు శరీర ఆకారాలు దేశాల మధ్య మహిళలు మరియు పురుషుల కోసం ఎలా భిన్నంగా ఉంటాయో తెలుసుకోండి. ఈ పట్టిక అనామక వినియోగదారుల డేటా ఆధారంగా ఉంటుంది మరియు ప్రతి దేశం మరియు లింగం కోసం మా వెబ్‌సైట్‌లో BRI ఫారమ్ సమర్పించిన వ్యక్తుల సగటు Body Roundness Index (BRI)ని చూపిస్తుంది.

దేశం	సగటు BRI	BRI మహిళలు	BRI పురుషులు
థాయిలాండ్	2.44 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	1.23 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	3.41 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
ఖతార్	2.61 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	1.65 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	5.46 సగటుకు మించిన శరీర గుండ్రత
ఫ్రెంచ్ పోలినీషియా	2.74 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	1.69 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	2.89 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం
హాంకాంగ్ ఎస్ఏఆర్	2.80 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	3.44 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	2.90 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం
తైవాన్	2.81 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	2.19 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	3.07 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం
సింగపూర్	2.85 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	2.80 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	3.00 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం
మలేషియా	3.06 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	2.78 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	3.21 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం
యునైటెడ్ అరబ్ ఎమిరేట్స్	3.09 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	3.54 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	1.69 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం
జపాన్	3.12 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	2.84 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	3.28 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం
బొలీవియా	3.21 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	2.39 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	3.48 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
మేసిడోనియా	3.23 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	2.83 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	3.67 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
వియత్నాం	3.30 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	3.68 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.76 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
చైనా	3.32 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	2.50 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	3.07 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం
హోండురాస్	3.36 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	3.13 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	3.48 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
నేపాల్	3.37 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	2.67 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	3.46 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
డొమినికన్ రిపబ్లిక్	3.39 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	2.31 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	4.39 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
కోస్టా రికా	3.44 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.33 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	4.53 సగటు శరీర ఆకారం
నార్వే	3.47 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.44 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.28 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం
బల్గేరియా	3.48 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.82 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	2.29 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం
దక్షిణ కొరియా	3.48 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.28 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	3.59 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
అల్బేనియా	3.51 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	2.67 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	4.34 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
సెర్బియా	3.58 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.50 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.71 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
బోస్నియా మరియు హెర్జిగోవినా	3.59 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.33 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	3.51 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
డెన్మార్క్	3.63 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.36 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	4.03 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
స్లోవేనియా	3.63 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.42 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.03 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం
పోలాండ్	3.66 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.36 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	4.04 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
నెదర్లాండ్స్	3.74 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.50 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.95 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
ఆస్ట్రేలియా	3.77 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.33 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	4.01 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
యునైటెడ్ స్టేట్స్	3.79 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.69 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.78 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
బ్రెజిల్	3.82 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.47 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.26 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
క్రొయేషియా	3.87 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.94 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.26 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
దక్షిణ ఆఫ్రికా	3.88 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.23 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.20 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం
ఆలాండ్ దీవులు	3.89 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.08 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.59 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
బెల్జియం	3.90 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.52 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.23 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
ఈక్వడార్	3.90 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	2.49 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	4.18 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
ఉరుగ్వే	3.93 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.10 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	4.54 సగటు శరీర ఆకారం
కెనడా	3.94 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.88 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.29 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
ఇరాన్	3.94 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	2.98 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	4.31 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
ఆస్ట్రియా	3.96 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.73 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.16 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
మెక్సికో	3.97 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.71 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.47 సగటు శరీర ఆకారం
చెకియా	3.98 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.74 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.47 సగటు శరీర ఆకారం
స్పెయిన్	3.99 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.71 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.19 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
స్విట్జర్లాండ్	3.99 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.60 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.35 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
టర్కీ	4.01 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.31 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	4.89 సగటు శరీర ఆకారం
లక్సెంబర్గ్	4.04 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.85 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.22 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
ఫ్రాన్స్‌	4.05 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.66 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.78 సగటు శరీర ఆకారం
జర్మనీ	4.05 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.80 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.32 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
రోమేనియా	4.06 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.29 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	5.41 సగటు శరీర ఆకారం
స్వీడన్	4.08 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.84 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.56 సగటు శరీర ఆకారం
ఇటలీ	4.09 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.71 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.22 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
హంగేరీ	4.16 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.88 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.70 సగటు శరీర ఆకారం
టర్క్‌మెనిస్తాన్	4.17 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.71 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.62 సగటు శరీర ఆకారం
పోర్చుగల్	4.17 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.26 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	5.38 సగటు శరీర ఆకారం
ఫిన్లాండ్	4.19 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.02 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.34 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
యునైటెడ్ కింగ్‌డమ్	4.20 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.66 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.60 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
కొలంబియా	4.25 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.65 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.66 సగటు శరీర ఆకారం
ఇజ్రాయెల్	4.30 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.12 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.13 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
మారిషస్	4.37 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	5.03 సగటు శరీర ఆకారం	3.70 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
చిలీ	4.37 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.35 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	5.09 సగటు శరీర ఆకారం
స్లొవేకియా	4.37 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.89 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.63 సగటు శరీర ఆకారం
సైప్రస్	4.41 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.33 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.52 సగటు శరీర ఆకారం
గ్వాటిమాలా	4.43 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	3.96 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.44 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
గ్రీస్	4.48 సగటు శరీర ఆకారం	4.34 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.99 సగటు శరీర ఆకారం
ఉజ్బెకిస్తాన్	4.48 సగటు శరీర ఆకారం	5.93 సగటుకు మించిన శరీర గుండ్రత	3.43 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
రష్యా	4.49 సగటు శరీర ఆకారం	4.20 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.82 సగటు శరీర ఆకారం
ఉక్రెయిన్	4.51 సగటు శరీర ఆకారం	4.29 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.72 సగటు శరీర ఆకారం
పెరూ	4.51 సగటు శరీర ఆకారం	4.67 సగటు శరీర ఆకారం	3.99 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
క్యూబా	4.53 సగటు శరీర ఆకారం	6.82 సగటుకు మించిన శరీర గుండ్రత	4.14 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
ఇండోనేషియా	4.55 సగటు శరీర ఆకారం	5.40 సగటు శరీర ఆకారం	4.55 సగటు శరీర ఆకారం
బెలారస్	4.56 సగటు శరీర ఆకారం	4.34 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.61 సగటు శరీర ఆకారం
భారతదేశం	4.59 సగటు శరీర ఆకారం	10.76 అధిక శరీర గుండ్రత	2.27 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం
వెనిజులా	4.65 సగటు శరీర ఆకారం	3.97 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	4.82 సగటు శరీర ఆకారం
లిథువేనియా	4.71 సగటు శరీర ఆకారం	4.15 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	5.27 సగటు శరీర ఆకారం
ఐస్లాండ్	4.72 సగటు శరీర ఆకారం	2.85 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	3.51 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం
కజకిస్తాన్	4.73 సగటు శరీర ఆకారం	4.83 సగటు శరీర ఆకారం	4.57 సగటు శరీర ఆకారం
ఐర్లాండ్	4.75 సగటు శరీర ఆకారం	3.77 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	6.58 సగటుకు మించిన శరీర గుండ్రత
అర్జెంటీనా	4.78 సగటు శరీర ఆకారం	4.24 సన్నటి నుంచి సగటు శరీర ఆకారం	5.00 సగటు శరీర ఆకారం
మొరాకో	5.60 సగటుకు మించిన శరీర గుండ్రత	2.71 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం	1.01 చాలా సన్నని శరీర ఆకారం
పరాగ్వే	5.93 సగటుకు మించిన శరీర గుండ్రత	4.70 సగటు శరీర ఆకారం	7.41 అధిక శరీర గుండ్రత

లింగం మరియు వయస్సు ప్రకారం సగటు BRI

ఇది "Body Roundness Index and Mortality Among Adults in the U.S." (Zhang et al.) అనే అధ్యయనం ఆధారంగా ఉంది, ఇది అమెరికన్ జనాభాలో వివిధ వయస్సు మరియు లింగ సమూహాల్లో శరీర ఆకారం, కొవ్వు పంపిణీ మరియు ఆరోగ్య ప్రమాదాల మధ్య సంబంధాన్ని పరిశీలించింది.

ఈ సగటులు మీ BRIని ఒకే వయస్సు మరియు లింగ సమూహంలో ఇతరులతో పోల్చడానికి ఒక సులభమైన మార్గాన్ని అందిస్తాయి. కానీ ఆరోగ్యం అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉందని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి ఈ సంఖ్యలను కేవలం సాధారణ మార్గదర్శకంగా చూడాలి.

అనేకం అడిగే ప్రశ్నలు

Body Roundness Index (BRI) అంటే ఏమిటి?

Body Roundness Index (BRI) అనేది శరీర ఆకారం మరియు కొవ్వు పంపిణీని అంచనా వేయడానికి ఉపయోగించే కొలమానం, ఇది ఎత్తు, బరువు, మరియు కంబల రంధ్రం పరిమాణాన్ని పరిగణలోకి తీసుకుంటుంది. ఇది సాంప్రదాయ Body Mass Index (BMI) కంటే ఆరోగ్య సంబంధిత ప్రమాదాలను సూచించటానికి మరింత ఖచ్చితమైన సూచికగా పరిగణించబడుతుంది.

BRI ఎలా లెక్కిస్తారు?

BRIను కంబల రంధ్రం మరియు ఎత్తు రెండింటినీ ఉపయోగించి గణిత ఫార్ములాను ఉపయోగించి లెక్కిస్తారు. ఇది వ్యక్తి యొక్క కొవ్వు శాతం మరియు శరీర ఆకారాన్ని అంచనా వేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

ఆరోగ్యాన్ని కొలిచేటప్పుడు కంబల రంధ్రం ఎందుకు ముఖ్యమైంది?

కంబల రంధ్రం అవార్డు కొవ్వు యొక్క ప్రాముఖ్యమైన సూచిక, ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఉదాహరణకు హృద్రోగాలు, టైప్ 2 డయాబెటీస్, మరియు మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్. కంబల రంధ్రాన్ని కొలిచేことで కేవలం బరువు లేదా BMI కంటే కొవ్వు పంపిణీని మెరుగ్గా అర్థం చేసుకోవచ్చు.

నేను ఎప్పటికప్పుడు నా BRIను కొలవాలి?

మీ BRIని నిరంతరం కొలవడం సిఫార్సు చేయబడింది, ఉదాహరణకు, ప్రతి 3-6 నెలలకు, ప్రత్యేకంగా మీరు కొత్త ఆహార పద్దతిని ప్రారంభిస్తే లేదా వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభిస్తే. ఇది మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించడంలో మరియు అవసరమైన సమన్వయాలు చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

సహజంగా BRI విలువ ఏమిటి?

సహజంగా BRI విలువలు వయస్సు మరియు లింగాన్ని ఆధారపడి ఉంటాయి. సాధారణంగా, 4 మరియు 5 మధ్య BRI విలువలు సగటు గా పరిగణించబడతాయి, అయితే 6 కంటే ఎక్కువ విలువలు శరీర రౌండ్నెస్‌ను పెంచే మరియు ఆరోగ్య ప్రమాదాలను సూచించవచ్చు.

ఇతర పద్ధతులతో పోలిస్తే BRI ఎంత ఖచ్చితంగా ఉంటుంది?

BRI, కంబల రంధ్రాన్ని పరిగణలోకి తీసుకుంటుంది, కాబట్టి ఇది అవార్డు కొవ్వు మరియు శరీర ఆకారాన్ని అంచనా వేయడంలో BMI కంటే ఎక్కువ ఖచ్చితంగా ఉంటుంది. అయితే, DEXA స్కాన్ లాంటి ఇతర పద్ధతులు ఇంకా ఎక్కువ ఖచ్చితంగా ఉండవచ్చు కానీ సాధారణంగా అందుబాటులో ఉండవు మరియు ఎక్కువ ధరగా ఉంటాయి.

BRI అన్ని వయస్సుల వారికి సరిపోయేదేనా?

BRI వయోజనులకు ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు, కానీ పిల్లలు మరియు కిశోరులకు ఇది ఎప్పుడూ సరిపోయే లేదు, ఎందుకంటే వారి శరీరాలు వృద్ధి సమయంలో మారుతుంటాయి. ఈ గ్రూపుల ఆరోగ్యాన్ని మరియు కొవ్వు పంపిణీని అంచనా వేయడానికి ప్రత్యేక మార్గదర్శకాలు మరియు పద్ధతులు అవసరం.

BRI ఆరోగ్య ప్రమాదాలతో ఎలా సంబంధించుకుంటుంది?

అధిక BRI అవార్డు కొవ్వును సూచించవచ్చు, ఇది సాధారణంగా టైప్ 2 డయాబెటీస్, హృద్రోగాలు, మరియు అధిక రక్తపోటు వంటి పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కాబట్టి, ఈ ప్రమాదాలను అంచనా వేయడానికి ఇది ఉపయోగకరమైన సూచిక.

BRI ఆరోగ్య సమస్యలను అంచనా వేయగలదా?

BRI ఒక నిర్ధారణ పరికరం కాదు, కానీ ఇది ఆరోగ్య సమస్యలు, ఉదాహరణకు, హృద్రోగాలు మరియు టైప్ 2 డయాబెటీస్ కోసం పెరుగుతున్న ప్రమాదాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది సాధ్యమైన ప్రమాదాలను ముందుగానే కనుగొనడానికి ఉపయోగకరమైన పరికరం.

BMI కంటే BRIని ఎందుకు ఉపయోగించాలి?

మీ శరీర ఆకారం మరియు కొవ్వు పంపిణీని మెరుగ్గా అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటే, ముఖ్యంగా మీకు అధిక కండర మాంసం ఉంటే, మీరు BRIని BMI కంటే ఉపయోగించాలనుకుంటే, BMI ఈ అంశాలను పరిగణలోకి తీసుకోదు.

నా BRIని ఎలా మెరుగుపర్చాలి?

మీ BRIని సాధారణ వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, మరియు అవార్డు కొవ్వును తగ్గించడం ద్వారా మెరుగుపర్చవచ్చు. ఇది మీ BRI విలువను మెరుగుపరచడమే కాకుండా ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కూడా తగ్గిస్తుంది. శక్తి శిక్షణ కండర మాసం నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు శాతాన్ని నిర్వహించడానికి ముఖ్యం. అదనంగా, అధిక చక్కెర మరియు అధిక కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలను తగ్గించడం అవార్డు కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది నేరుగా మీ BRIని ప్రభావితం చేస్తుంది.

బరువు తగ్గడం ద్వారా నేను నా BRIని నేరుగా తగ్గించగలనా?

అవును, బరువు తగ్గడం మీ BRIని నేరుగా తగ్గించగలదు, ముఖ్యంగా బరువు తగ్గడం అవార్డు కొవ్వు నుండి వస్తే. కంబల రంధ్రాన్ని తగ్గించడం మీ BRIపై ప్రధానంగా ప్రభావితం చేస్తుంది కంటే సాధారణంగా బరువు తగ్గడం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో, ఎరోబిక్ వ్యాయామాలతో, మరియు శక్తి శిక్షణను కలిపి మీ బరువును మరియు కంబల రంధ్రాన్ని సమర్ధవంతంగా తగ్గించడం ముఖ్యం. మీరు ప్రత్యేకంగా అవార్డు కొవ్వు తగ్గించినప్పుడు మీ BRIలో మార్పులు మరింత స్పష్టంగా ఉంటాయి.

BRI ఉపయోగించడంలో పరిమితులు ఉంటాయా?

అవును, BRI కండర మాసం, ఎముక ఘనత, మరియు ఆరోగ్యంపై ఇతర అంశాలను పరిగణలోకి తీసుకోదు. అధిక కండర మాసం ఉన్న వ్యక్తులు వాస్తవంగా అధిక కొవ్వు శాతం లేకపోయి కూడా అధిక BRIని కలిగి ఉండవచ్చు.

కండర మాసం BRI విలువపై ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

అధిక కండర మాసం ఉన్న వ్యక్తులు అతి కొవ్వు శాతాన్ని సూచించకుండా అధిక BRI విలువను కలిగి ఉండవచ్చు. BRI ప్రధానంగా అవార్డు కొవ్వు మరియు శరీర రౌండ్నెస్‌ను కొలుస్తుంది కానీ కండర మాసం మరియు కొవ్వు మాసం మధ్య విభజించలేరు.

BRI క్రీడాకారులు మరియు బాడీబిల్డర్లకు సరిపోతుందా?

క్రీడాకారులు మరియు బాడీబిల్డర్లకు BRI తప్పుదారిగా ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది కండర మాసం మరియు కొవ్వు మాసం మధ్య విభజించదు. ఈ గ్రూపుకు శరీర కొవ్వు శాతం లెక్కింపు లేదా DEXA స్కాన్ వంటి ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతి ఎక్కువ సరిపోతుంది.

మీడియలో కొంత ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులకు BRI సరిపోతుందా?

కొంత ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులకు, ఉదాహరణకు, అధిక బరువు, తక్కువ బరువు, లేదా కొంత హార్మోనల్ డిసార్డర్లతో, BRI అత్యంత సరైన కొలమానం కావచ్చు. అలాంటి సందర్భాల్లో, మరింత విస్తృతంగా అంచనా వేయడానికి డాక్టర్‌ను సంప్రదించడం మంచిది.

గర్భిణీలు BRI ఉపయోగించగలవా?

BRI గర్భిణీలకు సరిపోదు, ఎందుకంటే గర్భకాలంలో కంబల రంధ్రం సార్థకంగా మారుతుంది, ఇది లెక్కింపులు ఖచ్చితంగా కాకుండా చేస్తుంది.

BRIలో జెనెటిక్‌ల పాత్ర ఏమిటి?

జెనెటిక్‌లు శరీరం ఎక్కడ మరియు ఎంత కొవ్వు నిల్వ చేస్తుందో ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇది మీ BRI విలువను ప్రభావితం చేయవచ్చు. కొంతమంది వ్యక్తులు వారి ఆహారం లేదా శారీరక కార్యకలాపాల పరంగా ఎప్పుడూ ఎక్కువ లేదా తక్కువ BRI కలిగి ఉండవచ్చు.

BRI మరియు WHR (కంబల-కోనస అంగవాలు) మధ్య తేడా ఏమిటి?

BRI కంబల రంధ్రం మరియు ఎత్తు ఆధారంగా శరీర ఆకారాన్ని అంచనా వేస్తుంది, WHR కంబల మరియు కోనస అంగవాలు మధ్య నిష్పత్తిని కొలుస్తుంది. రెండు పద్ధతులు కొవ్వు పంపిణీ మరియు ఆరోగ్య ప్రమాదాలను అంచనా వేయడంలో సమాచారాన్ని అందించగలవు, కానీ BRI శరీర ఆకారంపై విస్తృత దృష్టిని అందిస్తుంది.

• Afrikaans
• Azərbaycan dili
• Bahasa Indonesia
• Basa Jawa
• Bosanski
• Català
• Česky
• Dansk
• Deutsch
• Eesti
• English
• Español
• Français
• Hausa
• Hrvatski
• Igbo
• Íslenska
• Italiano
• Kiswahili
• Lett
• Lëtzebuergesch
• Lietuvių
• Magyar
• Malti
• Melayu
• Nederlands
• Norsk
• Oʻzbekcha
• Polski
• Português
• Pусский
• Română
• Shqip
• Slovenská
• Slovenski
• Suomalainen
• Svenska
• Tagalog
• Tiếng Việt
• Türkçe
• Yorùbá
• Ελληνική
• Български
• Кыргыз тили
• қазақ тілі
• македонски
• Монгол хэл
• Српски
• тоҷикӣ
• Українська
• ქართული
• Հայերեն
• עברית
• اردو
• فارسی
• मराठी
• हिन्दी
• বাংলা
• ਪੰਜਾਬੀ
• ગુજરાતી
• தமிழ்
• తెలుగు
• ಕನ್ನಡ
• മലയാളം
• සිංහල
• ไทย
• 한국어
• 中文
• 日本語

• © 2025 BRI-Calculator.net
• Privacy & Cookies
• Contact