BRIを計算する日本語 Body Roundness Index計算機

Kalkulator BRI gratis kita mbantu wanita lan pria entuk pemeriksaan kesehatan sing luwih akurat! Kanthi kalebu lemak weteng, ngevaluasi risiko jantung, lan cocok kanggo sing duwe otot, kalkulator BRI online kita nawakake alternatif sing luwih apik tinimbang BMI.

Penasaran? Lebokake rincianku lan temokake Body Roundness Index saiki.

Unit Ukur

Dawa

Pinggang

Pilihan kanggo asil luwih:

Pinggul

Bobot

Jender

Umur

Rate iki website

★ ★ ★ ★ ★

Hasil Rata-rata BRI Lewat Situs Iki

Rata-rata BRI keseluruhan: 4.05 (Bentuk awak ramping nganti rata-rata)
Rata-rata BRI kanggo wanita: 3.80 (Bentuk awak ramping nganti rata-rata)
Rata-rata BRI kanggo priya: 4.29 (Bentuk awak ramping nganti rata-rata)

Delok hasil rata-rata BRI saben negara

Carane Nggunakake Kalkulator BRI

Pilih unit ukuran lan lebokna dhuwure lan ukuran pinggangmu.
Opsional: isi ukuran pinggulmu, bobot, jinis kelamin, lan umur kanggo ndeleng asil tambahan kaya rasio pinggang-ke-pinggul (WHR), BMI, persentase lemak awak, massa lemak visceral, lan jaringan lemak (VAT).
Klik "Hitung BRI" kanggo ndeleng asil BRI-mu.

Carane Ngukur Pinggangku?

Paling apik ngukur ing esuk, sadurunge sarapan, nganggo klambi entheng utawa tanpa kaos kanggo ukuran sing konsisten

Ngukur ukuran pinggang kanggo pria lan wanita

Ngadeg kanthi tegak, kaki bebarengan lan ambegan metu pelan-pelan.
Temokake pinggang alami: iku bagian paling sempit saka awakmu, antara rusuk lan pinggulmu.
Ngubengi tali ukur ing pinggangmu sacara horisontal. Ora ana tali ukur? Gunakake tali, tandhani ing ngendi pungkasan ketemu, lan ukur dawa nganggo penggaris.
Ngukur pinggangmu sawisé ambegan metu pelan-pelan, tanpa nyedhot utawa dorong wetengmu.

Itung BRImu

Napa BRI Bisa Dadi Lebih Terpercaya Tinimbang BMI

BRI njupuk ukuran pinggang, sing dadi indikator utama lemak weteng.
BRI luwih responsif marang variasi bentuk awak lan distribusi lemak.
BRI bisa luwih cocog kanggo prédhiksi risiko penyakit jantung.
BRI nyedhiyakake gambaran sing luwih akurat kanggo wong sing duwe massa otot akeh.

Hasil Rata-rata BRI Saben Negara

Temokake piye BRI lan bentuk awak beda-beda ing saben negara kanggo wanita lan pria. Tabel iki adhedhasar data anonim saka pangguna lan nuduhaké rata-rata Body Roundness Index (BRI) kanggo saben negara lan jinis kelamin saka wong sing wis ngisi formulir BRI ing situs web kita.

Negara	Rata-rata BRI	BRI wanita	BRI pria
Tanah Thai	2.44 Bentuk awak sing sangat ramping	1.23 Bentuk awak sing sangat ramping	3.41 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Katar	2.61 Bentuk awak sing sangat ramping	1.65 Bentuk awak sing sangat ramping	5.46 Bulat awak di atas rata-rata
Polinesia Prancis	2.74 Bentuk awak sing sangat ramping	1.69 Bentuk awak sing sangat ramping	2.89 Bentuk awak sing sangat ramping
Laladan Administratif Astamiwa Hong Kong	2.80 Bentuk awak sing sangat ramping	3.44 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	2.90 Bentuk awak sing sangat ramping
Taiwan	2.81 Bentuk awak sing sangat ramping	2.19 Bentuk awak sing sangat ramping	3.07 Bentuk awak sing sangat ramping
Singapura	2.85 Bentuk awak sing sangat ramping	2.80 Bentuk awak sing sangat ramping	3.00 Bentuk awak sing sangat ramping
Malaysia	3.06 Bentuk awak sing sangat ramping	2.78 Bentuk awak sing sangat ramping	3.21 Bentuk awak sing sangat ramping
Uni Émirat Arab	3.09 Bentuk awak sing sangat ramping	3.54 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	1.69 Bentuk awak sing sangat ramping
Jepang	3.12 Bentuk awak sing sangat ramping	2.84 Bentuk awak sing sangat ramping	3.28 Bentuk awak sing sangat ramping
Bolivia	3.21 Bentuk awak sing sangat ramping	2.39 Bentuk awak sing sangat ramping	3.48 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
MK	3.23 Bentuk awak sing sangat ramping	2.83 Bentuk awak sing sangat ramping	3.67 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Viètnam	3.30 Bentuk awak sing sangat ramping	3.68 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.76 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Tyongkok	3.32 Bentuk awak sing sangat ramping	2.50 Bentuk awak sing sangat ramping	3.07 Bentuk awak sing sangat ramping
Honduras	3.36 Bentuk awak sing sangat ramping	3.13 Bentuk awak sing sangat ramping	3.48 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Népal	3.37 Bentuk awak sing sangat ramping	2.67 Bentuk awak sing sangat ramping	3.46 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Républik Dominika	3.39 Bentuk awak sing sangat ramping	2.31 Bentuk awak sing sangat ramping	4.39 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Kosta Rika	3.44 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.33 Bentuk awak sing sangat ramping	4.53 Bentuk awak rata-rata
Nurwègen	3.47 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.44 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.28 Bentuk awak sing sangat ramping
Bulgari	3.48 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.82 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	2.29 Bentuk awak sing sangat ramping
Koréa Kidul	3.48 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.28 Bentuk awak sing sangat ramping	3.59 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Albani	3.51 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	2.67 Bentuk awak sing sangat ramping	4.34 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
RS	3.58 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.50 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.71 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Bosnia lan Hèrségovina	3.59 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.33 Bentuk awak sing sangat ramping	3.51 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Dhènemarken	3.63 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.36 Bentuk awak sing sangat ramping	4.03 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Slovénia	3.63 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.42 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.03 Bentuk awak sing sangat ramping
Polen	3.66 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.36 Bentuk awak sing sangat ramping	4.04 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Walanda	3.74 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.50 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.95 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Ostrali	3.77 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.33 Bentuk awak sing sangat ramping	4.01 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Amérika Sarékat	3.79 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.69 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.78 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Brasil	3.82 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.47 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.26 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Kroasia	3.87 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.94 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.26 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Afrika Kidul	3.88 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.23 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.20 Bentuk awak sing sangat ramping
Kapuloan Alan	3.89 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.08 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.59 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Bèlgi	3.90 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.52 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.23 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Ékuadhor	3.90 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	2.49 Bentuk awak sing sangat ramping	4.18 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Uruguay	3.93 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.10 Bentuk awak sing sangat ramping	4.54 Bentuk awak rata-rata
Kanada	3.94 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.88 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.29 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Iran	3.94 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	2.98 Bentuk awak sing sangat ramping	4.31 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Ostenrik	3.96 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.73 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.16 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Mèksiko	3.97 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.71 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.47 Bentuk awak rata-rata
Céko	3.98 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.74 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.47 Bentuk awak rata-rata
Sepanyol	3.99 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.71 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.19 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Switserlan	3.99 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.60 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.35 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Turki	4.01 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.31 Bentuk awak sing sangat ramping	4.89 Bentuk awak rata-rata
Luksemburg	4.04 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.85 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.22 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Prancis	4.05 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.66 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.78 Bentuk awak rata-rata
Jérman	4.05 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.80 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.32 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Ruméni	4.06 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.29 Bentuk awak sing sangat ramping	5.41 Bentuk awak rata-rata
Swèdhen	4.08 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.84 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.56 Bentuk awak rata-rata
Itali	4.09 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.71 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.22 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Honggari	4.16 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.88 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.70 Bentuk awak rata-rata
Turkménistan	4.17 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.71 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.62 Bentuk awak rata-rata
Portugal	4.17 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.26 Bentuk awak sing sangat ramping	5.38 Bentuk awak rata-rata
Finlan	4.19 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.02 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.34 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Karajan Manunggal	4.20 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.66 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.60 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Kolombia	4.25 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.65 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.66 Bentuk awak rata-rata
Israèl	4.30 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.12 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.13 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Mauritius	4.37 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	5.03 Bentuk awak rata-rata	3.70 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Cilé	4.37 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.35 Bentuk awak sing sangat ramping	5.09 Bentuk awak rata-rata
Slowak	4.37 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.89 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.63 Bentuk awak rata-rata
Siprus	4.41 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.33 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.52 Bentuk awak rata-rata
Guatémala	4.43 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	3.96 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.44 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
GR	4.48 Bentuk awak rata-rata	4.34 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.99 Bentuk awak rata-rata
Usbèkistan	4.48 Bentuk awak rata-rata	5.93 Bulat awak di atas rata-rata	3.43 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Rusia	4.49 Bentuk awak rata-rata	4.19 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.82 Bentuk awak rata-rata
Ukrania	4.51 Bentuk awak rata-rata	4.29 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.72 Bentuk awak rata-rata
Peru	4.51 Bentuk awak rata-rata	4.67 Bentuk awak rata-rata	3.99 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Kuba	4.53 Bentuk awak rata-rata	6.82 Bulat awak di atas rata-rata	4.14 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Indonésia	4.55 Bentuk awak rata-rata	5.40 Bentuk awak rata-rata	4.55 Bentuk awak rata-rata
Bélarus	4.56 Bentuk awak rata-rata	4.34 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.61 Bentuk awak rata-rata
IN	4.59 Bentuk awak rata-rata	10.76 Bulat awak sing dhuwur	2.27 Bentuk awak sing sangat ramping
Vénésuéla	4.65 Bentuk awak rata-rata	3.97 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	4.82 Bentuk awak rata-rata
Litowen	4.71 Bentuk awak rata-rata	4.15 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	5.27 Bentuk awak rata-rata
Èslan	4.72 Bentuk awak rata-rata	2.85 Bentuk awak sing sangat ramping	3.51 Bentuk awak ramping nganti rata-rata
Kasakstan	4.73 Bentuk awak rata-rata	4.83 Bentuk awak rata-rata	4.57 Bentuk awak rata-rata
Républik Irlan	4.75 Bentuk awak rata-rata	3.77 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	6.58 Bulat awak di atas rata-rata
Argèntina	4.78 Bentuk awak rata-rata	4.24 Bentuk awak ramping nganti rata-rata	5.00 Bentuk awak rata-rata
Maroko	5.60 Bulat awak di atas rata-rata	2.71 Bentuk awak sing sangat ramping	1.01 Bentuk awak sing sangat ramping
Paraguay	5.93 Bulat awak di atas rata-rata	4.70 Bentuk awak rata-rata	7.41 Bulat awak sing dhuwur

Itung BRImu

Kalkulasi BRI nganggo ukuran pinggul wanita

Mangerteni Asil BRI-mu

Kalkulator BRI gratis kita menehi nilai BRI lan penjelasan adhedhasar studi anyar:

BRI ing ngisor 3.41: Bentuk awak banget langsing (20% populasi paling ngisor). Iki nuduhake pinggang sing relatif sempit lan bangunan sing banget langsing.
BRI antara 3.41 lan 4.45: Bentuk awak langsing nganti rata-rata (20-40% populasi ngisor). Iki nuduhake bentuk awakmu langsing nganti rata-rata, kanthi ukuran pinggang sing luwih cilik tinimbang umume wong.
BRI antara 4.45 lan 5.46: Bentuk awak rata-rata (40-60% populasi tengah). Iki nuduhake bangunan rata-rata, tanpa kakehan langsing utawa bulat.
BRI antara 5.46 lan 6.91: Bentuk awak bulat luwih saka rata-rata (60-80% populasi ndhuwur). Iki tegese sampeyan duwe bentuk awak luwih saka rata-rata, kanthi ukuran pinggang sing luwih gedhe tinimbang umume wong.
BRI 6.91 utawa luwih: Bentuk awak bulat tinggi (20% populasi paling dhuwur). Iki nuduhake bentuk bulat awak sing dhuwur, sing bisa nambah risiko kesehatan.

Elinga yen BRI mung ngukur siji aspek saka kesehatanmu. Kanggo gambaran lengkap, luwih becik sampeyan mriksa karo dokter. Dheweke bisa nimbang faktor liyane kaya nutrisi, aktivitas fisik, genetika, lan kesehatan sakabèhé ing penilaiané.

Rata-rata BRI Miturut Jinis Kelamin lan Umur

Iki adhedhasar studi "Body Roundness Index and Mortality Among Adults in the U.S." (Zhang et al.), sing ndeleng sambungan antara bentuk awak, distribusi lemak, lan risiko kesehatan ing macem-macem kelompok umur lan jinis kelamin ing populasi Amerika.

Average BRI Data Bar Chart by Age and Gender

Perempuan

Laki-laki

Rata-rata BRI kanggo Wanita

Kelompok Umur	Rata-rata BRI	Rentang BRI
18-29 tahun	2.61	1.72 - 3.50
30-39 tahun	3.13	2.01 - 4.25
40-49 tahun	3.67	2.37 - 4.97
50-59 tahun	4.25	2.85 - 5.65
60-69 tahun	4.61	3.15 - 6.07
70+ tahun	4.71	3.20 - 6.22

Rata-rata BRI kanggo Pria

Kelompok Umur	Rata-rata BRI	Rentang BRI
18-29 tahun	2.91	1.93 - 3.89
30-39 tahun	3.54	2.42 - 4.66
40-49 tahun	3.92	2.74 - 5.10
50-59 tahun	4.21	2.98 - 5.44
60-69 tahun	4.35	3.10 - 5.60
70+ tahun	4.31	3.04 - 5.58

Rata-rata iki menehi cara sing gampang kanggo mbandhingake BRI-mu karo liyane ing kelompok umur lan jinis kelamin sing padha. Nanging elinga yen kesehatan dipengaruhi dening akèh faktor, dadi angka iki mung kudu dipandang minangka pandhuan kasar.

Itung BRImu

Pitakonan sing asring diajokake

Apa iku Body Roundness Index (BRI)?

Body Roundness Index (BRI) iku ukuran sing ngukur bentuk awak lan distribusi lemak kanthi ngetung tinggi, bobot, lan ukuran pinggul. Iku dianggep luwih akurat kanggo ngukur risiko kesehatan dibandhingake karo Body Mass Index (BMI) tradisional.

Kepiye cara ngitung BRI?

BRI diitung nggunakake rumus matematis sing nggunakake ukuran pinggul lan tinggi. Iki ngidini perkiraan persentase lemak awak lan bentuk awak.

Napa ukuran pinggul iku penting kanggo ngukur kesehatan?

Ukuran pinggul iku indikator penting kanggo lemak abdominal, sing ana hubungane karo risiko penyakit kronis kaya penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, lan sindrom metabolik. Ngukur ukuran pinggul menehi pemahaman sing luwih apik babagan distribusi lemak tinimbang mung bobot utawa BMI wae.

Pira asring aku kudu ngukur BRI-ku?

Disaranake kanggo ngukur BRI sampeyan kanthi periodik, contone saben 3-6 wulan, utamane yen sampeyan nggawe owah-owahan gaya hidup kaya miwiti diet anyar utawa program olahraga. Iki mbantu sampeyan ngawasi kemajuan lan nggawe penyesuaian yen perlu.

Apa nilai BRI sing sehat?

Nilai BRI sing sehat beda-beda gumantung saka umur lan jenis kelamin. Umume, nilai BRI antara 4 lan 5 dianggep rata-rata, nalika nilai sing luwih dhuwur saka 6 nuduhake lemak awak sing luwih akeh lan bisa uga risiko kesehatan sing luwih dhuwur.

Pira akurasi BRI dibandhingake karo metode liyane?

BRI luwih akurat ing ngukur lemak abdominal lan bentuk awak tinimbang BMI, amarga ngetung ukuran pinggul. Nanging, metode liyane, kaya pemindaian DEXA, bisa luwih akurat nanging asring kurang aksesibel lan luwih larang.

Apa BRI cocok kanggo kabeh umur?

Sanadyan BRI bisa migunani kanggo wong dewasa, iku ora mesthi cocog kanggo bocah-bocah lan remaja, amarga awaké owah sajrone tuwuh. Pedoman lan metode spesifik dibutuhake kanggo ngukur kesehatan lan lemak awak kanggo grup iki.

Kepiye BRI hubungane karo risiko kesehatan?

BRI sing luwih dhuwur bisa nuduhake lemak abdominal sing luwih akeh, sing asring ana hubungane karo risiko kondisi kaya diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, lan tekanan darah tinggi. Mula, iki dadi indikator sing migunani kanggo ngukur risiko-risiko iki.

Apa BRI bisa prédhiksi masalah kesehatan?

Sanajan BRI dudu alat diagnosa, iki bisa mbantu ngenali risiko kesehatan sing luwih dhuwur kaya penyakit kardiovaskular lan diabetes tipe 2. Iki alat sing migunani kanggo deteksi awal risiko potensial.

Napa aku kudu nggunakake BRI tinimbang BMI?

Sampeyan bisa nggunakake BRI tinimbang BMI yen sampeyan pengin ngerti luwih apik babagan bentuk awak lan distribusi lemak, utamane yen sampeyan duwe massa otot sing dhuwur, amarga BMI ora nggatekake faktor-faktor iki.

Kepiye carane aku bisa nambah BRI-ku?

Sampeyan bisa nambah BRI sampeyan liwat olahraga teratur, diet sehat, lan nyuda lemak abdominal. Iki ora mung nambah nilai BRI sampeyan nanging uga ngurangi risiko kesehatan. Latihan kekuatan bisa mbantu njaga massa otot, sing penting kanggo njaga persentase lemak awak sing sehat. Kajaba iku, nyingkiri panganan sing akeh gula lan karbohidrat bisa mbantu nyuda lemak abdominal, langsung mengaruhi BRI sampeyan.

Apa aku bisa langsung nyuda BRI-ku kanthi ngurangi bobot?

Ya, ngurangi bobot bisa langsung nyuda BRI sampeyan, utamane yen bobot sing ilang asalé saka lemak abdominal. Nguwuhake ukuran pinggul nduweni pengaruh sing luwih gedhe ing BRI sampeyan tinimbang mung ngurangi bobot awak sacara umum. Penting kanggo fokus ing kombinasi mangan sehat, olahraga aerobik, lan latihan kekuatan kanggo kanthi efektif nyuda bobot lan ukuran pinggul. Owah-owahan ing BRI sampeyan cenderung luwih katon yen sampeyan khusus nyuda lemak abdominal.

Apa ana watesan kanggo nggunakake BRI?

Ya, BRI ora nggatekake massa otot, kepadatan balung, lan faktor liyane sing uga nduweni peran ing kesehatan. Wong-wong sing duwe massa otot sing dhuwur bisa uga nduweni BRI sing luwih dhuwur tanpa nduweni persentase lemak awak sing dhuwur.

Kepiye massa otot mengaruhi nilai BRI?

Wong-wong sing duwe massa otot sing dhuwur bisa nduweni nilai BRI sing luwih dhuwur tanpa nuduhake persentase lemak awak sing ora sehat. BRI utamane ngukur lemak abdominal lan bulat awak nanging ora bisa mbedakake antarane massa otot lan massa lemak.

Apa BRI cocok kanggo atlet lan binaragawan?

Kanggo atlet lan binaragawan, BRI bisa mbingungake amarga ora mbedakake antara massa otot lan massa lemak. Kanggo grup iki, metode alternatif kaya perhitungan persentase lemak awak utawa pemindaian DEXA luwih cocog.

Apa BRI cocok kanggo wong sing duwe kondisi medis?

Kanggo wong sing duwe kondisi medis tartamtu, kaya obesitas, kurang bobot, utawa gangguan hormonal tartamtu, BRI bisa uga ora dadi ukuran sing paling cocog. Ing kasus kaya ngene, disaranake kanggo konsultasi karo dokter kanggo penilaian sing luwih komprehensif.

Apa wanita hamil bisa nggunakake BRI?

BRI ora cocog kanggo wanita hamil, amarga ukuran pinggul owah banget sajrone kehamilan, nggawe perhitungan dadi ora akurat.

Apa peran genetik ing BRI?

Genetik bisa mengaruhi ing ngendi lan sepira akeh lemak sing disimpen ing badan, sing bisa mengaruhi nilai BRI sampeyan. Sawetara wong bisa uga duwe BRI sing luwih dhuwur utawa luwih rendah kanthi alami tanpa nggatekake diet utawa aktivitas fisik.

Apa beda antara BRI lan WHR (Rasio Pinggul-Pinggul)?

BRI ngukur bentuk awak adhedhasar ukuran pinggul lan tinggi, nalika WHR ngukur rasio antara ukuran pinggul lan pinggul. Loro metode iki bisa menehi wawasan babagan distribusi lemak lan risiko kesehatan, nanging BRI nawakake pandangan sing luwih jembar babagan bentuk awak.

Itung BRImu

Privacy & Cookies
Contact