BRI skaičiavimas lietuvių kalba Body Roundness Index kalkuliatorius

Mūsų nemokamas BRI skaičiuotuvas padeda moterims ir vyrams gauti tikslesnį sveikatos patikrinimą! Įtraukiant pilvo riebalus, vertinant širdies riziką ir puikiai tinkant raumenis turintiems žmonėms, mūsų internetinis BRI skaičiuotuvas yra geresnė alternatyva nei KMI.

Smalsu? Įveskite savo duomenis ir sužinokite savo Body Roundness Index dabar.

Matuoklių vienetas

Ilgis

Liemuo

Pasirinktinai daugiau rezultatų:

Klubai

Svoris

Lytis

Amžius

Įvertink šią svetainę

★ ★ ★ ★ ★

Vidutiniai BRI rezultatai per šią svetainę

Bendras vidutinis BRI: 4.05 (Liesa iki vidutinės kūno forma)
Vidutinis BRI moterims: 3.80 (Liesa iki vidutinės kūno forma)
Vidutinis BRI vyrams: 4.29 (Liesa iki vidutinės kūno forma)

Peržiūrėti vidutinius BRI rezultatus pagal šalis

Kaip naudoti BRI skaičiuoklę

Pasirinkite matavimo vienetą ir įveskite savo ūgį bei liemens apimtį.
Pasirinktinai: užpildykite klubų apimtį, svorį, lytį ir amžių, kad pamatytumėte papildomus rezultatus, tokius kaip liemens ir klubų santykis (WHR), BMI, kūno riebalų procentas, visceralinių riebalų masė ir riebalų audinys (VAT).
Spustelėkite "Apskaičiuoti BRI", kad pamatytumėte savo BRI rezultatą.

Kaip išmatuoti savo liemenį?

Geriau matuoti ryte, prieš pusryčius, dėvint lengvus drabužius arba be marškinių, kad matavimai būtų nuoseklūs.

Liemens dydžio matavimas vyrui ir moteriai

Stovėkite tiesiai su sujungtomis kojomis ir lengvai iškvėpkite.
Suraskite savo natūralų liemenį: tai siauriausia jūsų liemens dalis, tarp šonkaulių ir klubų.
Apvyniokite matavimo juostą aplink savo liemenį horizontaliai. Neturite matavimo juostos? Naudokite siūlą, pažymėkite, kur susitinka galai, ir išmatuokite ilgį su liniuotė.
Matavimo metu šiek tiek iškvėpkite, nesukdami ar neišpučiate pilvo.

Apskaičiuok savo BRI

Kodėl BRI gali būti patikimesnis nei BMI

BRI atsižvelgia į liemens apimtį, kuri yra pagrindinis pilvo riebalų rodiklis.
Jis geriau reaguoja į kūno formos ir riebalų pasiskirstymo pokyčius.
Galbūt jis labiau tinka prognozuoti širdies ligų riziką.
Jis suteikia tikslesnį vaizdą žmonėms su dideliu raumenų masės kiekiu.

Vidutiniai BRI rezultatai pagal šalis

Atrask hoe BRI ir kūno formos skiriasi tarp šalių tiek moterų, tiek vyrų. Ši lentelė paremta anoniminiais naudotojų duomenimis ir rodo vidutinį Body Roundness Index (BRI) kiekvienai šaliai ir lyčiai iš žmonių, kurie pateikė BRI formą mūsų svetainėje.

Šalis	Vidutinis BRI	BRI moterims	BRI vyrams
Tailandas	2.44 Labai liesa kūno forma	1.23 Labai liesa kūno forma	3.41 Liesa iki vidutinės kūno forma
Kataras	2.61 Labai liesa kūno forma	1.65 Labai liesa kūno forma	5.46 Virš vidutinio kūno apvalumo
Prancūzijos Polinezija	2.74 Labai liesa kūno forma	1.69 Labai liesa kūno forma	2.89 Labai liesa kūno forma
Ypatingasis Administracinis Kinijos Regionas Honkongas	2.80 Labai liesa kūno forma	3.44 Liesa iki vidutinės kūno forma	2.90 Labai liesa kūno forma
Taivanas	2.81 Labai liesa kūno forma	2.19 Labai liesa kūno forma	3.07 Labai liesa kūno forma
Singapūras	2.85 Labai liesa kūno forma	2.80 Labai liesa kūno forma	3.00 Labai liesa kūno forma
Malaizija	3.06 Labai liesa kūno forma	2.78 Labai liesa kūno forma	3.21 Labai liesa kūno forma
Jungtiniai Arabų Emyratai	3.09 Labai liesa kūno forma	3.54 Liesa iki vidutinės kūno forma	1.69 Labai liesa kūno forma
Japonija	3.12 Labai liesa kūno forma	2.84 Labai liesa kūno forma	3.28 Labai liesa kūno forma
Bolivija	3.21 Labai liesa kūno forma	2.39 Labai liesa kūno forma	3.48 Liesa iki vidutinės kūno forma
Šiaurės Makedonija	3.23 Labai liesa kūno forma	2.83 Labai liesa kūno forma	3.67 Liesa iki vidutinės kūno forma
Vietnamas	3.30 Labai liesa kūno forma	3.68 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.76 Liesa iki vidutinės kūno forma
Kinija	3.32 Labai liesa kūno forma	2.50 Labai liesa kūno forma	3.07 Labai liesa kūno forma
Hondūras	3.36 Labai liesa kūno forma	3.13 Labai liesa kūno forma	3.48 Liesa iki vidutinės kūno forma
Nepalas	3.37 Labai liesa kūno forma	2.67 Labai liesa kūno forma	3.46 Liesa iki vidutinės kūno forma
Dominikos Respublika	3.39 Labai liesa kūno forma	2.31 Labai liesa kūno forma	4.39 Liesa iki vidutinės kūno forma
Kosta Rika	3.44 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.33 Labai liesa kūno forma	4.53 Vidutinė kūno forma
Norvegija	3.47 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.44 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.28 Labai liesa kūno forma
Bulgarija	3.48 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.82 Liesa iki vidutinės kūno forma	2.29 Labai liesa kūno forma
Pietų Korėja	3.48 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.28 Labai liesa kūno forma	3.59 Liesa iki vidutinės kūno forma
Albanija	3.51 Liesa iki vidutinės kūno forma	2.67 Labai liesa kūno forma	4.34 Liesa iki vidutinės kūno forma
Serbija	3.58 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.50 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.71 Liesa iki vidutinės kūno forma
Bosnija ir Hercegovina	3.59 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.33 Labai liesa kūno forma	3.51 Liesa iki vidutinės kūno forma
Danija	3.63 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.36 Labai liesa kūno forma	4.03 Liesa iki vidutinės kūno forma
Slovėnija	3.63 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.42 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.03 Labai liesa kūno forma
Lenkija	3.66 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.36 Labai liesa kūno forma	4.04 Liesa iki vidutinės kūno forma
Nyderlandai	3.74 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.50 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.95 Liesa iki vidutinės kūno forma
Australija	3.77 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.33 Labai liesa kūno forma	4.01 Liesa iki vidutinės kūno forma
Jungtinės Valstijos	3.79 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.69 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.78 Liesa iki vidutinės kūno forma
Brazilija	3.82 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.47 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.26 Liesa iki vidutinės kūno forma
Kroatija	3.87 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.94 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.26 Liesa iki vidutinės kūno forma
Pietų Afrika	3.88 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.23 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.20 Labai liesa kūno forma
Alandų Salos	3.89 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.08 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.59 Liesa iki vidutinės kūno forma
Belgija	3.90 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.52 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.23 Liesa iki vidutinės kūno forma
Ekvadoras	3.90 Liesa iki vidutinės kūno forma	2.49 Labai liesa kūno forma	4.18 Liesa iki vidutinės kūno forma
Urugvajus	3.93 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.10 Labai liesa kūno forma	4.54 Vidutinė kūno forma
Kanada	3.94 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.88 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.29 Liesa iki vidutinės kūno forma
Iranas	3.94 Liesa iki vidutinės kūno forma	2.98 Labai liesa kūno forma	4.31 Liesa iki vidutinės kūno forma
Austrija	3.96 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.73 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.16 Liesa iki vidutinės kūno forma
Meksika	3.97 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.71 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.47 Vidutinė kūno forma
Čekija	3.98 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.74 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.47 Vidutinė kūno forma
Ispanija	3.99 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.71 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.19 Liesa iki vidutinės kūno forma
Šveicarija	3.99 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.60 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.35 Liesa iki vidutinės kūno forma
Turkija	4.01 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.31 Labai liesa kūno forma	4.89 Vidutinė kūno forma
Liuksemburgas	4.04 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.85 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.22 Liesa iki vidutinės kūno forma
Prancūzija	4.05 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.66 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.78 Vidutinė kūno forma
Vokietija	4.05 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.80 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.32 Liesa iki vidutinės kūno forma
Rumunija	4.06 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.29 Labai liesa kūno forma	5.41 Vidutinė kūno forma
Švedija	4.08 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.84 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.56 Vidutinė kūno forma
Italija	4.09 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.71 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.22 Liesa iki vidutinės kūno forma
Vengrija	4.16 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.88 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.70 Vidutinė kūno forma
Turkmėnistanas	4.17 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.71 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.62 Vidutinė kūno forma
Portugalija	4.17 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.26 Labai liesa kūno forma	5.38 Vidutinė kūno forma
Suomija	4.19 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.02 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.34 Liesa iki vidutinės kūno forma
Jungtinė Karalystė	4.20 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.66 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.60 Liesa iki vidutinės kūno forma
Kolumbija	4.25 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.65 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.66 Vidutinė kūno forma
Izraelis	4.30 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.12 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.13 Liesa iki vidutinės kūno forma
Mauricijus	4.37 Liesa iki vidutinės kūno forma	5.03 Vidutinė kūno forma	3.70 Liesa iki vidutinės kūno forma
Čilė	4.37 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.35 Labai liesa kūno forma	5.09 Vidutinė kūno forma
Slovakija	4.37 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.89 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.63 Vidutinė kūno forma
Kipras	4.41 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.33 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.52 Vidutinė kūno forma
Gvatemala	4.43 Liesa iki vidutinės kūno forma	3.96 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.44 Liesa iki vidutinės kūno forma
Graikija	4.48 Vidutinė kūno forma	4.34 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.99 Vidutinė kūno forma
Uzbekistanas	4.48 Vidutinė kūno forma	5.93 Virš vidutinio kūno apvalumo	3.43 Liesa iki vidutinės kūno forma
Rusija	4.49 Vidutinė kūno forma	4.20 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.82 Vidutinė kūno forma
Ukraina	4.51 Vidutinė kūno forma	4.29 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.72 Vidutinė kūno forma
Peru	4.51 Vidutinė kūno forma	4.67 Vidutinė kūno forma	3.99 Liesa iki vidutinės kūno forma
Kuba	4.53 Vidutinė kūno forma	6.82 Virš vidutinio kūno apvalumo	4.14 Liesa iki vidutinės kūno forma
Indonezija	4.55 Vidutinė kūno forma	5.40 Vidutinė kūno forma	4.55 Vidutinė kūno forma
Baltarusija	4.56 Vidutinė kūno forma	4.34 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.61 Vidutinė kūno forma
Indija	4.59 Vidutinė kūno forma	10.76 Aukštas kūno apvalumas	2.27 Labai liesa kūno forma
Venesuela	4.65 Vidutinė kūno forma	3.97 Liesa iki vidutinės kūno forma	4.82 Vidutinė kūno forma
Lietuva	4.71 Vidutinė kūno forma	4.15 Liesa iki vidutinės kūno forma	5.27 Vidutinė kūno forma
Islandija	4.72 Vidutinė kūno forma	2.85 Labai liesa kūno forma	3.51 Liesa iki vidutinės kūno forma
Kazachstanas	4.73 Vidutinė kūno forma	4.83 Vidutinė kūno forma	4.57 Vidutinė kūno forma
Airija	4.75 Vidutinė kūno forma	3.77 Liesa iki vidutinės kūno forma	6.58 Virš vidutinio kūno apvalumo
Argentina	4.78 Vidutinė kūno forma	4.24 Liesa iki vidutinės kūno forma	5.00 Vidutinė kūno forma
Marokas	5.60 Virš vidutinio kūno apvalumo	2.71 Labai liesa kūno forma	1.01 Labai liesa kūno forma
Paragvajus	5.93 Virš vidutinio kūno apvalumo	4.70 Vidutinė kūno forma	7.41 Aukštas kūno apvalumas

Apskaičiuok savo BRI

BRI skaičiavimas naudojant moters juosmens matavimą

Suprasti savo BRI rezultatus

Mūsų nemokama BRI skaičiuoklė suteikia jums BRI vertę ir paaiškinimą remiantis naujausiais tyrimais:

BRI mažiau nei 3.41: Labai lieknas kūno tipas (žemiausias 20% populiacijos). Tai rodo santykinai siaurą liemenį ir labai liekną sudėjimą.
BRI tarp 3.41 ir 4.45: Lieknas iki vidutinio kūno tipo (žemesni 20-40% populiacijos). Tai rodo, kad jūsų kūno forma yra liekna iki vidutinės, su liemens apimtimi mažesne nei daugumos žmonių.
BRI tarp 4.45 ir 5.46: Vidutinis kūno tipas (viduriniai 40-60% populiacijos). Tai rodo vidutinį sudėjimą, be reikšmingo lieknumo ar apvalumo.
BRI tarp 5.46 ir 6.91: Virš vidutinio kūno apvalumo (viršutiniai 60-80% populiacijos). Tai reiškia, kad turite virš vidutinio kūno tipą, su didesne liemens apimtimi nei dauguma žmonių.
BRI 6.91 arba didesnis: Aukštas kūno apvalumas (viršutiniai 20% populiacijos). Tai rodo aukštą kūno apvalumo formą, kuri gali būti susijusi su didesne sveikatos rizika.

Atminkite, kad BRI matuoja tik vieną jūsų sveikatos aspektą. Norint gauti pilną vaizdą, protinga pasikonsultuoti su gydytoju. Jie gali apsvarstyti kitus veiksnius, tokius kaip mityba, fizinė veikla, genetika ir bendra sveikata savo vertinime.

Vidutinė BRI pagal lytį ir amžių

Tai remiasi tyrimu "Kūno apvalumo indeksas ir mirtingumas suaugusiesiems JAV" (Zhang ir kt.), kuris nagrinėjo ryšį tarp kūno formos, riebalų pasiskirstymo ir sveikatos rizikų įvairiose amžiaus ir lyties grupėse JAV populiacijoje.

Average BRI Data Bar Chart by Age and Gender

Moterys

Vyrai

Vidutinė BRI moterims

Amžiaus grupė	Vidutinė BRI	BRI diapazonas
18-29 metai	2.61	1.72 - 3.50
30-39 metai	3.13	2.01 - 4.25
40-49 metai	3.67	2.37 - 4.97
50-59 metai	4.25	2.85 - 5.65
60-69 metai	4.61	3.15 - 6.07
70+ metai	4.71	3.20 - 6.22

Vidutinė BRI vyrams

Amžiaus grupė	Vidutinė BRI	BRI diapazonas
18-29 metai	2.91	1.93 - 3.89
30-39 metai	3.54	2.42 - 4.66
40-49 metai	3.92	2.74 - 5.10
50-59 metai	4.21	2.98 - 5.44
60-69 metai	4.35	3.10 - 5.60
70+ metai	4.31	3.04 - 5.58

Šie vidurkiai suteikia jums patogų būdą palyginti savo BRI su kitais to paties amžiaus ir lyties grupėje. Tačiau atsiminkite, kad sveikatą įtakoja daug veiksnių, todėl šie skaičiai turėtų būti laikomi tik apytiksliais gairėmis.

Apskaičiuok savo BRI

Dažnai Užduodami Klausimai

Kas yra Body Roundness Index (BRI)?

Body Roundness Index (BRI) yra matas, kuris vertina kūno formą ir riebalų pasiskirstymą, atsižvelgiant į ūgį, svorį ir liemens apimtį. Jis laikomas tikslesniu sveikatos rizikų rodikliu, palyginti su tradiciniu kūno masės indeksu (BMI).

Kaip apskaičiuojamas BRI?

BRI apskaičiuojamas naudojant matematines formules, kurios remiasi liemens apimtimi ir ūgiu. Tai leidžia įvertinti žmogaus riebalų procentą ir kūno formą.

Kodėl liemens apimtis yra svarbi matuojant sveikatą?

Liemens apimtis yra svarbus vidinių riebalų rodiklis, kuris siejamas su padidėjusia lėtinių ligų rizika, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos, 2 tipo cukrinis diabetas ir medžiagų apykaitos sindromas. Liemens apimties matavimas suteikia geresnį riebalų pasiskirstymo supratimą nei tik svoris ar BMI.

Kaip dažnai turėčiau matuoti savo BRI?

Rekomenduojama matuoti savo BRI periodiškai, pavyzdžiui, kas 3-6 mėnesius, ypač jei keičiate gyvenimo būdą, pvz., pradėdami naują dietą ar mankštos programą. Tai padeda stebėti savo pažangą ir atlikti reikiamus pakeitimus.

Koks yra sveikas BRI rodiklis?

Sveikas BRI rodiklis priklauso nuo amžiaus ir lyties. Paprastai BRI rodikliai nuo 4 iki 5 laikomi vidutiniais, o rodikliai virš 6 rodo padidėjusią kūno apvalumą ir galbūt didesnes sveikatos rizikas.

Kiek tikslus yra BRI, palyginti su kitais metodais?

BRI yra tikslesnis vertinant vidinius riebalus ir kūno formą nei BMI, nes atsižvelgia į liemens apimtį. Tačiau kiti metodai, tokie kaip DEXA skenavimas, gali būti dar tikslesni, bet dažnai yra mažiau prieinami ir brangesni.

Ar BRI tinka visų amžių žmonėms?

Nors BRI gali būti naudingas suaugusiems, jis ne visada tinka vaikams ir paaugliams, nes jų kūnai keičiasi augimo laikotarpiu. Šioms grupėms reikia specialių gairių ir metodų sveikatos ir riebalų matavimui.

Kaip BRI susijęs su sveikatos rizikomis?

Aukštesnis BRI gali rodyti daugiau vidinių riebalų, kurie dažnai siejami su padidėjusia rizika tokioms būklėms kaip 2 tipo diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos ir aukštas kraujo spaudimas. Todėl tai yra naudingas rodiklis vertinant šias rizikas.

Ar BRI gali prognozuoti sveikatos problemas?

Nors BRI nėra diagnostinis įrankis, jis gali padėti nustatyti padidėjusias rizikas sveikatos problemoms, tokioms kaip širdies ir kraujagyslių ligos bei 2 tipo diabetas. Tai yra naudingas įrankis ankstyvam galimų rizikų nustatymui.

Kodėl turėčiau naudoti BRI vietoj BMI?

Galbūt norėsite naudoti BRI vietoj BMI, jei norite geriau suprasti savo kūno formą ir riebalų pasiskirstymą, ypač jei turite didelę raumenų masę, nes BMI šių faktorių nevertina.

Kaip galiu pagerinti savo BRI?

Savo BRI galite pagerinti reguliariai mankštindamiesi, laikydamiesi sveikos dietos ir mažindami vidinius riebalus. Tai ne tik pagerina jūsų BRI rodiklį, bet ir sumažina sveikatos rizikas. Jėgos treniruotės gali padėti išlaikyti raumenų masę, kuri yra svarbi palaikant sveiką riebalų procentą. Be to, vengiant maisto produktų su dideliu cukraus ir angliavandenių kiekiu galima sumažinti vidinius riebalus, kas tiesiogiai veikia jūsų BRI.

Ar galiu tiesiogiai sumažinti savo BRI numesdamas svorį?

Taip, numesti svorį gali tiesiogiai sumažinti jūsų BRI, ypač jei svorio netekimas daugiausia susijęs su vidiniais riebalais. Liemens apimties mažinimas turi didesnį poveikį jūsų BRI nei tiesiog bendras svorio mažinimas. Svarbu susitelkti į sveiką mitybą, aerobines treniruotes ir jėgos treniruotes, kad efektyviai sumažintumėte tiek savo svorį, tiek liemens apimtį. Jei specialiai prarasite vidinius riebalus, jūsų BRI pokyčiai bus labiau pastebimi.

Ar yra BRI naudojimo apribojimų?

Taip, BRI neatsižvelgia į raumenų masę, kaulų tankį ir kitus veiksnius, kurie taip pat daro įtaką sveikatai. Žmonės su dideliu raumenų masės gali turėti aukštesnį BRI be didelio riebalų procento.

Kaip raumenų masė veikia BRI rodiklį?

Žmonės su dideliu raumenų masės gali turėti aukštesnį BRI rodiklį, kuris nebūtinai rodo nesveiką riebalų procentą. BRI pirmiausia matuoja vidinius riebalus ir kūno apvalumą, tačiau negali atskirti raumenų masės nuo riebalų masės.

Ar BRI tinka sportininkams ir kultūristams?

Sportininkams ir kultūristams BRI gali būti klaidinantis, nes jis nesiskiria tarp raumenų masės ir riebalų masės. Šiai grupei labiau tinka alternatyvus metodas, pavyzdžiui, riebalų procento skaičiavimas arba DEXA skenavimas.

Ar BRI tinka žmonėms su medicininėmis ligomis?

Žmonėms su tam tikromis medicininėmis ligomis, tokiomis kaip nutukimas, mažas svoris ar tam tikros hormoninės sutrikimai, BRI gali nebūti tinkamiausias matas. Tokiais atvejais patartina pasikonsultuoti su gydytoju dėl išsamesnio vertinimo.

Ar nėščios moterys gali naudoti BRI?

BRI nėra tinkamas nėščiosioms, nes liemens apimtis žymiai kinta nėštumo metu, todėl skaičiavimai būna netikslūs.

Kokia yra genetikos įtaka BRI?

Genetika gali paveikti, kur ir kiek riebalų organizmas kaupia, o tai gali paveikti jūsų BRI rodiklį. Kai kurie žmonės gali natūraliai turėti aukštesnį ar žemesnį BRI, nepriklausomai nuo savo dietos ar fizinio aktyvumo.

Koks yra skirtumas tarp BRI ir WHR (liemens ir klubų santykis)?

BRI vertina kūno formą remiantis liemens apimtimi ir ūgiu, o WHR matuoja santykį tarp liemens ir klubų apimčių. Abu metodai gali suteikti įžvalgų apie riebalų pasiskirstymą ir sveikatos rizikas, tačiau BRI siūlo platesnį kūno formos vaizdą.

Apskaičiuok savo BRI

Privacy & Cookies
Contact