Ikkalkula l-BRI bil-Malti Body Roundness Index calculator

Riżultati Medji tal-BRI fuq din il-Websajt

• BRI Medju totali: 4.05 (Forma ta' ġisem snin sa medja)
• BRI Medju għan-nisa: 3.80 (Forma ta' ġisem snin sa medja)
• BRI Medju għall-irġiel: 4.29 (Forma ta' ġisem snin sa medja)

Ara riżultati medji tal-BRI skont pajjiż

Kif Tuża l-Kalkulatur BRI

1. Agħżel unità ta' mkejjel u daħħal l-għoli u ċ-ċirkonferenza tal-ġenb tiegħek.
2. Opzjonali: imla ċ-ċirkonferenza tal-għaksa tiegħek, piż, sess, u età biex tara riżultati addizzjonali bħal raġel-ta’ ġenb (WHR), BMI, perċentwal ta’ xaħam fil-ġisem, massa ta’ xaħam viżcerali, u tessut ta’ xaħam (VAT).
3. Ikklikkja "Kalkula BRI" biex tara r-riżultat tiegħek tal-BRI.

Kif Inheġġeġ Il-Ġenb Tiegħi?

Huwa l-aħjar li tikkollegi filgħodu, qabel l-kolazzjon, f’libsa ħafifa jew mingħajr qomija biex ikollok mkejjel konsistenti.

1. Stendi dritt bil-pied tiegħek flimkien u n-nifs bil-mod.
2. Find il-ġenb naturali tiegħek: huwa l-aktar parti imnaqqsa tal-ġisem tiegħek, bejn ir-ribbs u l-għaksa.
3. Imbotta tape mkejjel madwar il-ġenb tiegħek orizzontalment. M’għandekx tape mkejjel? Uża ħabel, marke fejn l-ends jiltaqgħu, u mkejjel it-tul ma’ metru.
4. Imkejjel il-ġenb tiegħek wara n-nifs bil-mod, mingħajr ma tissuggerixxi jew tneħħi l-imbottatura tiegħek.

Għala BRI jista' jkun Aktar Affidabbli minn BMI

• BRI iqis iċ-ċirkonferenza tal-ġenb, li huwa indikatur ewlieni ta’ xaħam fl-abdomen.
• Jipprovdi aħjar rispons għal varjazzjonijiet fil-forma tal-ġisem u d-distribuzzjoni tal-xaħam.
• Jista' jkun aktar adattat biex jippredixxi r-riskji ta' mard tal-qalb.
• Jipprovdi stampa aktar preċiża għal persuni li għandhom ħafna massa muskolari.

Riżultati Medji tal-BRI skont Pajjiż

Skopri kif il-BRI u l-formi tal-ġisem ivarjaw minn pajjiż għal pajjiż kemm għan-nisa kif ukoll għall-irġiel. Din it-tabella hija bbażata fuq data anonima tal-utenti u turi l-medja tal-Body Roundness Index (BRI) għal kull pajjiż u sess minn nies li ssottomettew il-formola tal-BRI fuq il-websajt tagħna.

Pajjiż	BRI Medju	BRI nisa	BRI irġiel
it-Tajlandja	2.43 Forma ta' ġisem ħafna snin	1.18 Forma ta' ġisem ħafna snin	3.43 Forma ta' ġisem snin sa medja
il-Qatar	2.61 Forma ta' ġisem ħafna snin	1.65 Forma ta' ġisem ħafna snin	5.46 Roundness ta' ġisem li għandha għoli medju
ir-Reġjun Amministrattiv Speċjali ta’ Hong Kong tar-Repubblika tal-Poplu taċ-Ċina	2.68 Forma ta' ġisem ħafna snin	3.44 Forma ta' ġisem snin sa medja	2.45 Forma ta' ġisem ħafna snin
it-Tajwan	2.81 Forma ta' ġisem ħafna snin	2.19 Forma ta' ġisem ħafna snin	3.07 Forma ta' ġisem ħafna snin
Singapore	2.85 Forma ta' ġisem ħafna snin	2.80 Forma ta' ġisem ħafna snin	3.00 Forma ta' ġisem ħafna snin
il-Malasja	3.06 Forma ta' ġisem ħafna snin	2.78 Forma ta' ġisem ħafna snin	3.21 Forma ta' ġisem ħafna snin
l-Emirati Għarab Magħquda	3.09 Forma ta' ġisem ħafna snin	3.54 Forma ta' ġisem snin sa medja	1.69 Forma ta' ġisem ħafna snin
il-Ġappun	3.12 Forma ta' ġisem ħafna snin	2.84 Forma ta' ġisem ħafna snin	3.28 Forma ta' ġisem ħafna snin
il-Bolivja	3.21 Forma ta' ġisem ħafna snin	2.39 Forma ta' ġisem ħafna snin	3.48 Forma ta' ġisem snin sa medja
il-Maċedonja ta’ Fuq	3.23 Forma ta' ġisem ħafna snin	2.83 Forma ta' ġisem ħafna snin	3.67 Forma ta' ġisem snin sa medja
il-Vjetnam	3.30 Forma ta' ġisem ħafna snin	3.68 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.76 Forma ta' ġisem snin sa medja
iċ-Ċina	3.33 Forma ta' ġisem ħafna snin	2.47 Forma ta' ġisem ħafna snin	3.07 Forma ta' ġisem ħafna snin
il-Honduras	3.36 Forma ta' ġisem ħafna snin	3.13 Forma ta' ġisem ħafna snin	3.48 Forma ta' ġisem snin sa medja
in-Nepal	3.37 Forma ta' ġisem ħafna snin	2.67 Forma ta' ġisem ħafna snin	3.46 Forma ta' ġisem snin sa medja
ir-Repubblika Dominicana	3.39 Forma ta' ġisem ħafna snin	2.31 Forma ta' ġisem ħafna snin	4.39 Forma ta' ġisem snin sa medja
il-Costa Rica	3.44 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.33 Forma ta' ġisem ħafna snin	4.53 Forma ta' ġisem medja
in-Norveġja	3.46 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.42 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.28 Forma ta' ġisem ħafna snin
il-Bulgarija	3.48 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.82 Forma ta' ġisem snin sa medja	2.29 Forma ta' ġisem ħafna snin
il-Korea t’Isfel	3.48 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.28 Forma ta' ġisem ħafna snin	3.59 Forma ta' ġisem snin sa medja
l-Albanija	3.51 Forma ta' ġisem snin sa medja	2.67 Forma ta' ġisem ħafna snin	4.34 Forma ta' ġisem snin sa medja
is-Serbja	3.58 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.50 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.71 Forma ta' ġisem snin sa medja
il-Bożnija-Ħerzegovina	3.59 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.33 Forma ta' ġisem ħafna snin	3.51 Forma ta' ġisem snin sa medja
is-Slovenja	3.63 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.42 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.03 Forma ta' ġisem ħafna snin
id-Danimarka	3.63 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.37 Forma ta' ġisem ħafna snin	4.03 Forma ta' ġisem snin sa medja
il-Polonja	3.64 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.33 Forma ta' ġisem ħafna snin	4.04 Forma ta' ġisem snin sa medja
in-Netherlands	3.71 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.50 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.87 Forma ta' ġisem snin sa medja
l-Awstralja	3.77 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.33 Forma ta' ġisem ħafna snin	4.01 Forma ta' ġisem snin sa medja
l-Istati Uniti	3.78 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.69 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.79 Forma ta' ġisem snin sa medja
Il-Brażil	3.81 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.47 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.26 Forma ta' ġisem snin sa medja
il-Kroazja	3.87 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.94 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.26 Forma ta' ġisem snin sa medja
l-Afrika t’Isfel	3.88 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.23 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.20 Forma ta' ġisem ħafna snin
il-Gżejjer Aland	3.89 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.08 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.59 Forma ta' ġisem snin sa medja
l-Ekwador	3.90 Forma ta' ġisem snin sa medja	2.49 Forma ta' ġisem ħafna snin	4.18 Forma ta' ġisem snin sa medja
ir-Repubblika Ċeka	3.91 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.73 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.38 Forma ta' ġisem snin sa medja
il-Belġju	3.92 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.56 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.24 Forma ta' ġisem snin sa medja
l-Urugwaj	3.93 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.10 Forma ta' ġisem ħafna snin	4.54 Forma ta' ġisem medja
il-Kanada	3.94 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.88 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.29 Forma ta' ġisem snin sa medja
l-Iran	3.94 Forma ta' ġisem snin sa medja	2.98 Forma ta' ġisem ħafna snin	4.31 Forma ta' ġisem snin sa medja
l-Awstrija	3.96 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.72 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.16 Forma ta' ġisem snin sa medja
il-Messiku	3.97 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.72 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.47 Forma ta' ġisem medja
l-Iżvizzera	3.99 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.60 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.35 Forma ta' ġisem snin sa medja
Spanja	3.99 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.72 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.18 Forma ta' ġisem snin sa medja
it-Turkija	4.01 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.31 Forma ta' ġisem ħafna snin	4.89 Forma ta' ġisem medja
il-Ġermanja	4.05 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.80 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.32 Forma ta' ġisem snin sa medja
il-Lussemburgu	4.06 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.89 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.22 Forma ta' ġisem snin sa medja
Franza	4.07 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.69 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.79 Forma ta' ġisem medja
ir-Rumanija	4.07 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.29 Forma ta' ġisem ħafna snin	5.41 Forma ta' ġisem medja
l-Iżvezja	4.08 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.84 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.56 Forma ta' ġisem medja
l-Italja	4.09 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.71 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.23 Forma ta' ġisem snin sa medja
il-Portugall	4.13 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.26 Forma ta' ġisem ħafna snin	5.38 Forma ta' ġisem medja
l-Ungerija	4.16 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.88 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.70 Forma ta' ġisem medja
it-Turkmenistan	4.17 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.71 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.62 Forma ta' ġisem medja
il-Finlandja	4.19 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.02 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.34 Forma ta' ġisem snin sa medja
ir-Renju Unit	4.21 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.67 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.58 Forma ta' ġisem snin sa medja
il-Kolombja	4.25 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.65 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.66 Forma ta' ġisem medja
Iżrael	4.36 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.24 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.13 Forma ta' ġisem snin sa medja
Mauritius	4.37 Forma ta' ġisem snin sa medja	5.03 Forma ta' ġisem medja	3.70 Forma ta' ġisem snin sa medja
iċ-Ċili	4.37 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.35 Forma ta' ġisem ħafna snin	5.09 Forma ta' ġisem medja
is-Slovakkja	4.37 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.89 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.63 Forma ta' ġisem medja
Ċipru	4.41 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.33 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.52 Forma ta' ġisem medja
il-Gwatemala	4.43 Forma ta' ġisem snin sa medja	3.96 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.44 Forma ta' ġisem snin sa medja
il-Greċja	4.48 Forma ta' ġisem medja	4.34 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.99 Forma ta' ġisem medja
l-Użbekistan	4.48 Forma ta' ġisem medja	5.93 Roundness ta' ġisem li għandha għoli medju	3.43 Forma ta' ġisem snin sa medja
ir-Russja	4.50 Forma ta' ġisem medja	4.20 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.83 Forma ta' ġisem medja
l-Ukrajna	4.51 Forma ta' ġisem medja	4.29 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.72 Forma ta' ġisem medja
il-Perù	4.51 Forma ta' ġisem medja	4.67 Forma ta' ġisem medja	3.99 Forma ta' ġisem snin sa medja
Kuba	4.53 Forma ta' ġisem medja	6.82 Roundness ta' ġisem li għandha għoli medju	4.14 Forma ta' ġisem snin sa medja
l-Indoneżja	4.55 Forma ta' ġisem medja	5.40 Forma ta' ġisem medja	4.55 Forma ta' ġisem medja
il-Belarussja	4.57 Forma ta' ġisem medja	4.35 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.61 Forma ta' ġisem medja
l-Indja	4.59 Forma ta' ġisem medja	10.76 Roundness għolja ta' ġisem	2.27 Forma ta' ġisem ħafna snin
il-Venezwela	4.65 Forma ta' ġisem medja	3.97 Forma ta' ġisem snin sa medja	4.82 Forma ta' ġisem medja
il-Litwanja	4.71 Forma ta' ġisem medja	4.15 Forma ta' ġisem snin sa medja	5.27 Forma ta' ġisem medja
l-iżlanda	4.72 Forma ta' ġisem medja	2.85 Forma ta' ġisem ħafna snin	3.51 Forma ta' ġisem snin sa medja
il-Każakistan	4.73 Forma ta' ġisem medja	4.83 Forma ta' ġisem medja	4.57 Forma ta' ġisem medja
l-Irlanda	4.75 Forma ta' ġisem medja	3.77 Forma ta' ġisem snin sa medja	6.58 Roundness ta' ġisem li għandha għoli medju
l-Arġentina	4.78 Forma ta' ġisem medja	4.24 Forma ta' ġisem snin sa medja	5.01 Forma ta' ġisem medja
il-Marokk	5.60 Roundness ta' ġisem li għandha għoli medju	2.71 Forma ta' ġisem ħafna snin	1.01 Forma ta' ġisem ħafna snin
il-Paragwaj	5.93 Roundness ta' ġisem li għandha għoli medju	4.70 Forma ta' ġisem medja	7.41 Roundness għolja ta' ġisem

BRI Medju skont is-Sess u l-Età

Dan huwa ibbażat fuq l-istudju "Body Roundness Index and Mortality Among Adults in the U.S." (Zhang et al.), li analizza l-konnessjoni bejn il-forma tal-ġisem, id-distribuzzjoni tal-xaħam, u r-riskji tas-saħħa f’gruppi ta’ età u sess differenti fil-popolazzjoni Amerikana.

Dawn il-medji jagħtuk mod ħafif biex tqabbel il-BRI tiegħek ma’ oħrajn fl-istess grupp ta’ età u sess. Imma żomm f’moħħok li s-saħħa hija influwenzata minn ħafna fatturi, għalhekk dawn in-numri għandhom jiġu visti bħala gwida ġenerali.

Mistoqsijiet Frekwenti

X’inhu l-Body Roundness Index (BRI)?

Il-Body Roundness Index (BRI) huwa miżura li taġġustaw il-forma tal-ġisem u d-distribuzzjoni tal-grass billi tieħu kont l-għoli, il-piż, u ċ-ċirkonferenza tal-waist. Huwa meqjus bħala indikatur aktar eżatt tal-riskji tas-saħħa meta mqabbel mal-Body Mass Index (BMI) tradizzjonali.

Kif tiġi kalkulata l-BRI?

Il-BRI tiġi kalkulata bl-użu ta’ formula matematiċi li tuża kemm ċ-ċirkonferenza tal-waist kif ukoll l-għoli. Dan jippermetti stima tal-perċentwal tal-grass fil-ġisem u l-forma tal-ġisem.

Għaliex hija importanti ċ-ċirkonferenza tal-waist għall-kejl tas-saħħa?

Ċ-ċirkonferenza tal-waist hija indikatur sinifikanti tal-grass abdominali, li huwa assoċjat ma’ riskju akbar ta’ mard kroniku bħalma huma l-mard kardjovaskulari, id-diabetes tat-tip 2, u s-sindromu metaboliku. Il-kejl taċ-ċirkonferenza tal-waist jipprovdi fehim aħjar tad-distribuzzjoni tal-grass milli biss il-piż jew il-BMI waħedhom.

Kemm spiss għandu nkejl il-BRI tiegħi?

Huwa rrakkomandat li tkejl il-BRI tiegħek perjodikament, pereżempju, kull 3-6 xhur, speċjalment jekk qed tagħmel bidliet fil-ħajja bħal li tibda dieta ġdida jew programm ta’ eżerċizzju. Dan jgħin biex toħroġ l-iskala tal-progress tiegħek u tagħmel aġġustamenti kif meħtieġ.

X’inhu valur tajjeb għall-BRI?

Valur tajjeb għall-BRI jvarja skont l-età u s-sess. Ġeneralment, il-valuri tal-BRI bejn 4 u 5 huma meqjusa bħala medji, filwaqt li valuri li jaqbżu 6 jindikaw aktar tondita fil-ġisem u forsi riskji tas-saħħa ogħla.

Kemm hu eżatt il-BRI meta mqabbel ma’ metodi oħra?

Il-BRI huwa aktar eżatt fl-evalwazzjoni tal-grass abdominali u l-forma tal-ġisem meta mqabbel mal-BMI, peress li jieħu kont ċ-ċirkonferenza tal-waist. Madankollu, metodi oħra, bħal skanijiet DEXA, jistgħu jkunu anke aktar eżatti iżda ħafna drabi huma anqas aċċessibbli u aktar għoljin.

Huwa l-BRI adatta għal kull età?

Għalkemm il-BRI jista’ jkun utli għall-adulti, mhuwiex dejjem adatto għal tfal u adolexxenti, peress li l-ġisim tagħhom jinbidel waqt it-tkabbir. Ħtiġijiet u metodi speċifiċi huma meħtieġa biex jivvalutaw is-saħħa u l-grass fil-ġisem għal dawn il-gruppi.

Kif relat il-BRI ma’ riskji tas-saħħa?

BRI ogħla jista’ jindika aktar grass abdominali, li spiss huwa assoċjat ma’ riskju akbar ta’ kundizzjonijiet bħal id-diabetes tat-tip 2, mard kardjovaskulari, u pressjoni għolja. Għalhekk huwa indikatur utli għall-evalwazzjoni ta’ dawn ir-riskji.

Tista’ l-BRI tipprevedi problemi tas-saħħa?

Filwaqt li l-BRI mhuwiex għodda dijanjostika, jista’ jgħin biex jidentifika riskji akbar għall-problemi tas-saħħa bħal mard kardjovaskulari u d-diabetes tat-tip 2. Huwa għodda utli għal detezzjoni bikrija tar-riskji potenzjali.

Għaliex għandu nuża l-BRI minflok il-BMI?

Tista’ tixtieq tuża l-BRI minflok il-BMI jekk trid fehim aħjar tal-forma tal-ġisem tiegħek u d-distribuzzjoni tal-grass, speċjalment jekk għandek massa muskolari għolja, peress li l-BMI ma jagħtix kont għal dawn il-fatturi.

Kif nista’ ntejjeb il-BRI tiegħi?

Tista’ ttejjeb il-BRI tiegħek permezz ta’ eżerċizzju regolari, dieta ħelwa, u tnaqqis fil-grass abdominali. Dan mhux biss ittejjeb il-valur tal-BRI tiegħek iżda wkoll inaqqas ir-riskji tas-saħħa. It-taħriġ ta’ saħħa jista’ jgħin biex inżommu l-massa muskolari, li hija importanti biex inżommu perċentwal tajjeb ta’ grass fil-ġisem. Barra minn hekk, il-ħin li jgħaddi mingħajr ikel għoli fil-zokkor u karboidrati jista’ jgħin biex inaqqas il-grass abdominali, li jgħaqqad direttament mal-BRI tiegħek.

Nista’ nnaqqas il-BRI tiegħi direttament billi nitelfa’ piż?

Iva, it-telfa tal-piż tista’ tnaqqas direttament il-BRI tiegħek, speċjalment jekk it-telfa tal-piż tiġi prinċipalment mill-grass abdominali. It-tnaqqis taċ-ċirkonferenza tal-waist għandu impatt akbar fuq il-BRI tiegħek milli sempliċement it-telfa tal-piż ġenerali. Huwa importanti li tiffoka fuq kombinazzjoni ta’ iklijiet tajbin, eżerċizzji aerobici, u taħriġ ta’ saħħa biex tnaqqas b’mod effettiv kemm il-piż tiegħek kif ukoll ċ-ċirkonferenza tal-waist. Il-bidliet fil-BRI tiegħek huma probabbli iktar notevoli jekk tiffoka speċifikament fuq it-telfa tal-grass abdominali.

Hemm limitazzjonijiet fl-użu tal-BRI?

Iva, il-BRI ma jieħu kont tal-massa muskolari, id-densità tal-għadam, u fatturi oħra li wkoll għandhom rwol fil-ħajja. In-nies bi massa muskolari għolja jistgħu jkollhom BRI ogħla mingħajr ma għandhom verament perċentwal għoli ta’ grass fil-ġisem.

Kif taffettwa l-massa muskolari l-valur tal-BRI?

In-nies bi massa muskolari għolja jistgħu jkollhom valur tal-BRI ogħla mingħajr ma jindika perċentwal mhux tajjeb tal-grass fil-ġisem. Il-BRI prinċipalment jiċċekkja l-grass abdominali u t-tondita tal-ġisem iżda ma tista’ tagħmel distinzjoni bejn il-massa muskolari u l-massa tal-grass.

Huwa l-BRI adatta għall-atleti u l-bodybuilders?

Għal atleti u bodybuilders, il-BRI jista’ jkun ta’ qarrieqa peress li ma jagħmilx distinzjoni bejn il-massa muskolari u l-massa tal-grass. Għal dan il-grupp, metodu alternattiv bħas-sejba tal-perċentwal tal-grass fil-ġisem jew skan DEXA huwa aktar adatto.

Huwa l-BRI adatta għal nies b’kundizzjonijiet mediċi?

Għan-nies b’ċerti kundizzjonijiet mediċi, bħal obeżità, taħt il-piż, jew ċerti disturbazzjonijiet ormonali, il-BRI jista’ mhux ikun il-miżura l-aktar adatta. F’dawn il-każijiet, huwa rakkomandat li tikkonsulta doktor biex tikseb evalwazzjoni aktar komprensiva.

Jista’ l-BRI jintuża mill-ommijiet li huma tqala?

Il-BRI mhuwiex adatto għal nisa tqala, peress li ċ-ċirkonferenza tal-waist tinbidel b’mod sinifikanti waqt it-tqala, li jagħmilha inakkurate.

X’rieda għandu l-ġeni fil-BRI?

Il-ġeni jistgħu jaffettwaw fejn u kemm grass il-ġisem jiflaħ, li jista’ jaffettwa l-valur tal-BRI tiegħek. Xi nies jistgħu b’mod naturali jkollhom BRI ogħla jew baxx irrispettivament mid-dieta tagħhom jew mill-attività fiżika.

X’inhu d-differenza bejn BRI u WHR (Waist-to-Hip Ratio)?

Il-BRI jivvaluta l-forma tal-ġisem ibbażata fuq ċ-ċirkonferenza tal-waist u l-għoli, filwaqt li l-WHR tikkalkula r-ratio bejn ċ-ċirkonferenza tal-waist u dik tal-geddum. Bħal dawn iż-żewġ metodi jistgħu jipprovdu għarfien dwar id-distribuzzjoni tal-grass u r-riskji tas-saħħa, iżda l-BRI toffri viżjoni aktar wiesgħa tal-forma tal-ġisem.

• Afrikaans
• Azərbaycan dili
• Bahasa Indonesia
• Basa Jawa
• Bosanski
• Català
• Česky
• Dansk
• Deutsch
• Eesti
• English
• Español
• Français
• Hausa
• Hrvatski
• Igbo
• Íslenska
• Italiano
• Kiswahili
• Lett
• Lëtzebuergesch
• Lietuvių
• Magyar
• Malti
• Melayu
• Nederlands
• Norsk
• Oʻzbekcha
• Polski
• Português
• Pусский
• Română
• Shqip
• Slovenská
• Slovenski
• Suomalainen
• Svenska
• Tagalog
• Tiếng Việt
• Türkçe
• Yorùbá
• Ελληνική
• Български
• Кыргыз тили
• қазақ тілі
• македонски
• Монгол хэл
• Српски
• тоҷикӣ
• Українська
• ქართული
• Հայերեն
• עברית
• اردو
• فارسی
• मराठी
• हिन्दी
• বাংলা
• ਪੰਜਾਬੀ
• ગુજરાતી
• தமிழ்
• తెలుగు
• ಕನ್ನಡ
• മലയാളം
• සිංහල
• ไทย
• 한국어
• 中文
• 日本語

• © 2025 BRI-Calculator.net
• Privacy & Cookies
• Contact